许多人知道吸烟对他们的健康没有好处。然而，如果他们真的想戒烟，他们会很困。那么戒烟的方法有哪些呢？让我们和边肖一起看看。

方法01想要成功戒烟，不妨选择在这个时候减少每天的吸烟量，每次吸烟都做好记录，长期坚持的效果也很好。

02想要成功戒烟，其实可以给自己安排一个戒烟日，期间暂时不抽烟。至于时间，你可以根据你的个人情况来定义，但是选择这种方法需要很大的控制。

03如果你想成功戒烟，如果别人为自己吸烟或者有时候你控制不了，你需要记住你不能接受。慢慢的，你会发现你的被动吸烟越来越少了。

如果你想成功戒烟，每次想吸烟的时候，建议推迟吸烟时间。相对来说，这种让你难以得到香烟的方式也有很好的效果。

05要想成功戒烟，每次吸烟最好只吸入三分之一。不要像以前那样全部吸烟。不要认为这种做法是浪费。事实上，你有时扔掉的东西是对你健康最不利的部分。