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首先，准备一把软尺测量上胸围。把软尺放在乳房最高点，绕着身体走。获得的尺寸是胸围或上胸围。测量下半身，将软尺放在胸下，环绕身体一周，得到的尺寸就是下半身的尺寸。确定基本的胸罩尺寸。一般下胸围是基本的胸罩尺寸。

女性理想胸围=身高 0.51，身高160cm女性标准胸围=160cm0.51=81.6cm，测量女性胸围时需要测量下胸围，用软尺水平测量胸底。胸围和下胸围的区别是罩杯，罩杯大小=胸围-下胸围。

胸围可以指人体胸部外环的周长。长度可以说是英寸或者厘米，胸围也分为上胸和下胸。通常上胸围是指乳房最丰满处的周长，下胸围是指乳房底部的胸围。

胸围是指人体胸部外环的周长。女性以BP点(即乳点胸围点)为测量点，用软卷尺水平测量胸部丰满度一周，即为女性胸围的大小，也称上胸围；下胸围是指胸部底部的胸围。吸气和呼气时胸围的差异可以作为衡量肺活量的指标。

为了测量胸围，卷尺应该放在乳房的下部。根据尺寸(通常使用的尺寸以英寸为单位)，加上5英寸，就是文胸的尺寸。测量胸罩罩杯，将卷尺包裹在乳头水平并盖住乳头，适度拧紧卷尺。