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游泳经常有助于伸展身体和减肥，增强心肺功能，增加肺活量。游泳比言传身教舒服，让身材更匀称，线条更优美。能增强肌肉功能，提高运动能力。它能增强体质、免疫力和抗病能力。但是，长期游泳会导致角膜炎。长时间游泳容易得中耳炎。长时间游泳后，病菌会侵入皮肤，引起皮炎。

许多人喜欢游泳，尤其是在炎热的夏天。游泳是一项很好的运动。游泳有很多优点，但也有缺点。经常游泳有助于伸展身体和减肥，增强心肺功能，提高肺活量。游泳比言传身教舒服，让身材更匀称，线条更优美。能增强肌肉功能，提高运动能力。它能增强体质、免疫力和抗病能力。但是，长期游泳会导致角膜炎。长时间游泳容易得中耳炎。长时间游泳后，病菌会侵入皮肤，引起皮炎。

总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你锻炼得当，这是一件好事。建议学习蛙泳，慢慢运动，锻炼耐力，一小时左右游1000米。锻炼就是掌握一个量。如果你掌握了这个量，你就会舒服了。

不适合游泳的人：

1、患有心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，不能承受大量运动的人。

2、沙眼、中耳炎、皮肤病等传染病患者可能会给他人带来麻烦。

3.饭后或饮酒后不宜立即游泳，因为水的压力和胃里的寒冷刺激很容易引起抽筋腹痛，长期下去会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟不能游泳。

4.月经期间不宜游泳。有防护装置和游泳习惯的人可以游泳，但时间不宜过长。