操作方法

01

拇指上的竖线还是挺常见的，主要是平时不注意作息结合，休息不好，比如熬夜，睡眠不足造成的。一般调整作息时间后就可以恢复。

02

另一些是由于体内缺乏微量元素，如维生素A和钙。

03

也可能是外伤造成的，任何轻微的损伤都可能留下痕迹。一般随着指甲的生长，会慢慢消失。

04

如果发现指甲苍白无血，也认为是贫血引起的。

05

如果竖条纹呈黑色，可能是体内有慢性炎症，肝火过旺，或者体内有毒素残留，需要解毒，多吃滋补肝肾的食物。

06

建议平时劳逸结合，注意休息，不要熬夜，多吃水果蔬菜，补充维生素。