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首先，准备一把软尺测量上胸围。将软尺放在乳房最高点，在身体周围画一个圈。获得的尺寸是胸围或上胸围。测量下胸围，在乳房下放一把软尺，环绕身体一周，得到的尺寸就是下胸围尺寸。确定基本的胸罩尺寸。一般下胸围是基本的胸罩尺寸。

女性理想胸围=身高 0.51，身高160cm的女性标准胸围=160cm0.51=81.6cm，女性在测量胸围时也要测量下胸围，用软尺水平测量胸底一周。胸围和下胸围的区别是罩杯大小=胸围-下胸围。

胸围，可以指人体胸部外环的周长，可以说是英寸或厘米长。胸围也可以分为上胸和下胸。通常上胸围是指乳房最丰满处的周长，下胸围是指乳房底部的胸围。

胸围是指人体胸部外环的周长。对于女性，以BP点(即胸围点)为测量点，用软卷尺水平测量胸部丰满度一周，即女性的胸围大小，也称上胸围；下胸围是指胸部底部的胸围。吸气和呼气的胸围差可以作为衡量肺活量的指标。

要测量胸围，卷尺应该放在乳房下的部位。根据测量的尺寸(通常以英寸为单位)，加5英寸，就可以选择文胸的尺寸了。测量胸罩罩杯，将卷尺包裹在乳头水平并盖住乳头，适度拧紧卷尺。