马甲线是怎么训练的？让我们教你一点。

首先，一般的马甲线往往是通过俯卧撑来训练的。俯卧撑对腹部锻炼的效果非常明显。一般要坚持每天做俯卧撑，一组至少20组，一天至少5组，这样马甲线才能训练好。

其次，有些人通过游泳来练习马甲线，这通常需要每周至少游泳3-5次，每次至少1小时。这种练习可以让马甲线练习，难度相对较大。

然后马甲线也可以通过仰卧起坐来训练，挺高的。一般每天至少要做100个仰卧起坐，每次至少要做30-40个仰卧起坐，基本就是说100个仰卧起坐需要分2-3组完成。

最后马甲线也可以通过跑步来训练，也是挺难的。一般来说，最好选择好玩的跑步。晚上7点以后开始跑步，需要保证跑的距离，一般需要10公里左右，也需要坚持。