一般生长期越小，灵芝颜色越浅，而生长期越长，颜色越深，腐烂程度越严重，所以时间越长，药效越好。

野生灵芝生长在人迹罕至、环境偏僻、悬崖峭壁上，不易被发现，采摘时往往发现已生长多年。灵芝真正的生长时间只有几个月，越长越长，不再有繁殖能力。这是因为灵芝的精华在于它的种子，早已散落在野外环境中，只留下灵芝的子实体继续生长，药用价值一直很低。

购买灵芝时，不要盲目追求生长年限长的灵芝。现在资料研究表明，仿野生环境栽培的灵芝药用价值与野生灵芝基本相当。因此，如果服用灵芝，选择仿野生环境栽培的灵芝是一个非常好的选择。

现在根据医学研究，灵芝的本质在于灵芝的种子，也就是“孢子”，孢子每年集中爆发一次。孢子爆发后，灵芝的基本功效不会显著。如果你在市场上买到的灵芝花摸起来仍然饱满丰富，可能是在孢子爆发前采摘的。选择这个比较好。如果摸起来是干的，最有可能是孢子爆发后，基本没有功效。

孢子被包裹在硬壳中，很难被人体吸收利用。只有打破这个外壳，里面的有效成分才能被人体充分释放和吸收。这是我们现在经常看到的碎孢子粉。因此，如果你想更好地调理身体，最好选择破碎的孢子粉。