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1.第一步(内侧):洗手掌，用流水沾湿双手，涂抹洗手液(或肥皂)，手掌相对，手指搓动；

2.第二步(外侧):洗背侧手指，用手掌摩擦背侧手指，换手；

3.第三步(夹):手掌侧洗手指，掌心相对，双手交叉，沿着手指互相搓；

4.第四步(鞠躬):洗指背，弯曲每个指关节，用半个拳头将指背放在另一只手的掌心，旋转揉捏，换手；

5.第五步(大):洗拇指，用一只手握住拇指旋转，双手交换；

6.第六步(站立):洗指尖，弯曲每个指关节，将指尖叠放在另一只手的掌心，旋转揉捏，双手交换；

7.第七步(手腕):手腕、手臂洗净搓洗，换手。