骑自行车是一项非常常见的运动。骑自行车经常对你的健康有很多好处。那么骑自行车有什么好处呢？让我们和边肖一起看看。

操作方法01释放压力。如果平时压力大，选择骑自行车是个不错的方式。你不仅可以呼吸新鲜空气，还可以欣赏沿途的许多美景。

02大脑变得更加活跃。骑自行车的时候要时刻注意周围的环境，久而久之会让大脑更加活跃。

03锻炼肌肉。骑自行车时，转弯次数较多，这样可以有效锻炼腿部肌肉。一段时间后，你会发现腿部肌肉更有型了。

04减肥，对于想要减肥的朋友来说，选择骑自行车的效果还是非常显著的，而且在骑自行车的时候，他们可以多运动，燃烧脂肪。

05心肺功能变好。如果坚持每天骑自行车，可以提高心肺功能，促进新陈代谢。

免费看风景。每次出去骑自行车，都可以免费看到很多风景，尤其是和朋友出去的时候，还可以促进彼此之间的感情。