操作方法

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第一阶段：呼吸训练

气息是声音的动力源，充足稳定的气息是发音的基础。

说话时，正确的呼吸方法应该是胸腹联合呼吸(又称丹田呼吸)，即利用小腹收缩，依靠丹田的力量控制呼吸。

02

胸腹联合呼吸是胸腹联合呼吸。

具体方法如下：

1.吸气：小腹向内收缩。相反，大腹、胸、腰同时向外扩张，可以感觉到腰带收紧，前腹、后腰分别向前、向后、向左、向右拉伸。用鼻子快速、安静、深吸气。

2.呼气：下腹几乎要一直克制，不要放开，让胸腹部慢慢释放肺部储存的气体，均匀吐出。用嘴呼气，平稳，缓慢，稳定。呼气的过程中，声音一个个发出，形成有节奏的有声语言。

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这种呼吸法可以使腹部和腹部充满气息，为发音提供充足的“气”。同时，由于小腹向内收缩，胸部向外扩张，所以小腹、下背部和背部胸部是支撑点，为发音提供了足够的“力”。“气”与“力”的结合，为优美的声音奠定了坚实的基础。

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第二阶段：发音练习

接下来要做的是清晰地吐字。所谓清晰，就是吐字清晰，没有歧义，停顿正确，节奏得当，不要把字提错了，或者结巴了，让人听不懂，听不懂。

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气为声，声为腔，腔为词，词为词，词为情。从这个顺序可以看出，字的位置在中心，前面是“声”和“腔”，后面是“字”和“感”。当他们倒下时，他们失去了一切。

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第三阶段：诗歌阅读练习

诗歌朗诵练习的主要目的是练习和挖掘低音宽广、中音醇厚、高音坚韧的声音品质，而不是一味地抬高音高，巩固中音和低音，使其音色华丽纯净，保持好听易用的声音，锻炼高音的韧劲和弹性。

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第四阶段：弧形气动声学练习

这是京剧中非常独特的发声技巧。就像舞蹈中的弹跳，上蹿下跳，上蹿下跳，也像体育运动中的投掷铅球。它转身，缩回，再次抛出。气息和声音往外推形成抛物线，再往后拉再抛出。

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一般要点是：

好运——持好字(如“汉语拼音”)——投出——接——再投出，控制气息和音量，选择最好的音色，相辅相成。