有时我们不小心扭伤了脚，这极大地影响了我们的行动。接下来，我们来谈谈脚扭伤了怎么办。

操作方法01如果我们的脚扭伤了，如果条件允许，我们最好用冰袋在我们扭伤的地方敷冰。

那最好去药店买一些消肿喷雾，比如云南白药外用气雾剂，或者其他品牌的喷雾。个人觉得云南白药喷雾还不错。

03晚上最好用热水泡脚或拿热毛巾热敷，有利于促进血液循环，有利于恢复

同时尽量减少剧烈运动，避免过于疲劳，不要把注意力放在脚上，否则容易导致二次伤害，这样恢复时间会更长。